第四版：健康·生活总第3569期 >2020-03-26编印

　　“春困，秋乏，夏打盹”，如今这个时节，不少老人进入春困期，加上疫情期间出门活动减少，更是瞌睡连连。然而近日，美国斯坦福大学一项新研究提醒，老人白天嗜睡不是什么好事，会增加糖尿病、癌症以及高血压等疾病的风险。老人白天为何会嗜睡？以下是几种常见原因。

　　生活孤独单调。空巢和独居老人生活孤独单调，日常生活能力降低，再加上一些躯体疾病，往往不爱活动，易出现嗜睡。建议这类老人打起精神，白天多出门走走，找老友聊聊天，一起进行休闲活动，消除寂寞的同时有助于减少困意。

　　贫血。由于造血功能下降等原因，老人易出现贫血，疲乏、困倦是最常见的症状，还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花等。老人多是缺铁性贫血，饮食上需多选择含铁量高的食物，如牛肉、黑木耳、海带等。

　　老年糖尿病。其起病隐匿，易漏诊，仅有一些非特异性症状，如乏力、视力模糊、外阴瘙痒等；出现低血糖时，表现为思维迟钝、嗜睡、视物不清、步态不稳等。因此，老人应定期检测血糖，如确诊糖尿病需谨慎控制，配合适量运动，才能从根本上调节嗜睡状态。

　　心脑血管疾病。老人急性心肌梗死的临床表现往往不典型，很多患者都以脑循环障碍为首发症状，比如头疼。当老人突发急性心肌梗死时，大脑缺血、缺氧，会引起精神不振、爱打瞌睡等症状。老年高血压患者如果血压突然升高，同时出现嗜睡、头痛、烦躁、萎靡等症状，可能是脑水肿和颅内压增高，要及时就医。严重心律失常的老人会出现头晕、乏力、嗜睡、视物模糊等现象，不可轻视。另外，老人脑血管易出现动脉粥样硬化，一旦形成脑梗死，也会有昏昏沉沉、总是想睡的情况。 （生命时报）