第四版：健康·生活总第3587期 >2020-04-22编印

　　谷雨是春天的第六个节气，处在春夏之交。此时气温迅速回升，雨量开始增加，万物萌发，人们也开始耕种作物。但是温差仍然很大，很容易诱发疾病。谷雨时节注意养生，打好健康基础，才能迎来一个健康的夏季。

　　1、鲫鱼汤 谷雨时节，南方降水较多，湿气较重。此时湿气入体，脾胃运转不畅，而食用鲫鱼可以健脾利湿。鲫鱼搭配薏米、红小豆，祛湿效果更佳。

　　2、百合莲子银耳羹 谷雨时节，北方雨水依然不多，天气干燥。加上柳絮飘飞，花粉四散，呼吸道疾病贫乏。所以此时要注意润肺止咳。春末夏初，人体要为夏天做好准备，温和进补，调养气血。银耳、百合、莲子、枸杞都是对身体有益的中药材。这款粥可以滋阴润肺、养气活血。

　　3、谷雨茶 谷雨茶，又叫二春茶。春天温度适宜，雨水充沛，加上茶树一冬的休生养息。茶树芽叶肥硕，色泽翠绿，富含多种维生素和氨基酸，谷雨茶和明前茶，是一年中最好的茶叶。能清火、辟邪、明目，是很多地方珍贵的待客礼物。 （新浪网）