第四版：健康·生活总第3592期 >2020-04-29编印

　　上火”是个中医名词，是人体阴阳失衡后出现的内热症，如果出现咽喉干痛、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。

　　胃火 即是胃热，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。降火吃法：鲜萝卜汁、绿豆粥。中医认为，萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用，能清心胃之火。

　　肝火 肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。降火吃法：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。菊花与枸杞都是中药护眼的药材，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

　　心火 心火上升可引起口腔疾病。中医提醒需要控制情绪，减少紧张，少生心事烦事。降火吃法：冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤。虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤，《本草纲目》记载莲子“清心去热”，除烦热、清心火、养心安神，对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用。百合微寒无毒、补虚清心、除烦安神，用百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用。    （搜狐网）