第四版：健康·生活
女性常备几款茶 喝出健康好心情
刊发日期：2023-03-08 作者： 语音阅读：
女性具有“经、带、孕、产、乳”的特殊生理过程，其物质基础是阴血。许多妇科疾病的发生与四时阴阳变化、地域特点、居住环境、生活习惯以及气候差异等因素有关。
有些女性在饮食上不注重节制，长期喝奶茶，或不分季节吃生冷食品。长此以往，就会造成脾胃不和、寒湿凝滞、经血不畅的情况。还有些女性采取不科学的减肥方式，使身体暴瘦、营养不良，造成闭经。经常熬夜的女性阴血耗伤，月经周期受到影响。
在现代社会环境中，女性要学会调整自己的状态，舒缓心情，合理安排好生活和工作。
针对心情郁闷、燥热口干、疲乏无力等情况，女性可选择不同的中药代茶饮。
1、心情郁闷不畅可选用玫瑰花、枸杞、菊花代茶饮。玫瑰花疏肝活血，枸杞养肝滋肾，菊花清肝明目。2、秋冬燥热口干可选用麦冬、玫瑰花、沙参代茶饮。麦冬润燥生津、清心除烦，玫瑰花调气解郁，沙参有滋养胃阴肺阴的作用。3、身体疲乏可选用陈皮、西洋参代茶饮。西洋参补气养阴，陈皮理气和中，尤其适宜脾胃虚弱的人。4、经期调理可选用益母草加红糖煮鸡蛋，这款饮品调经祛瘀、补血活血、清热解毒，适宜血少痛经者。也可选用艾叶、生姜煮水代茶饮，这款饮品有温热散寒、活血止痛的作用，适宜经期怕冷者。 来源：学习强国