第四版：健康·生活
中医学认为“暑为阳邪”,应用清凉剂解之。喝什么饮品既清爽消暑，又能缓解身体的小问题?为此，人民网采访了江苏省中医院药学部主任中药师庞会明。
清暑化湿——三鲜茶
适用人群：夏季暑湿导致出现胸闷不舒、头晕目眩、食欲减退等症状的人群。
材料：鲜广藿香、鲜佩兰各10克，鲜薄荷20克。做法：将所有材料洗净切碎，加水煎煮或用沸水冲泡。功效：发散祛邪，芳香化浊。
降火敛疮——竹叶茅根茶
适用人群：夏季热盛导致出现头昏脑涨、烦躁口渴、小便短赤、口腔溃疡等症状的人群。
材料：淡竹叶、白茅根各10克，冰糖适量。做法：将所有材料洗净，加水煎煮10分钟，滤渣后饮用。可按个人喜好加入冰糖调味。功效：生津利尿，缓解牙痛、口腔溃疡等症状。
温胃止呕——姜枣茶
适用人群：长期待在空调房或过食生冷，导致出现恶寒、胃胀、纳差、呕恶等症状的人群。
材料：生姜1块，大枣3枚。做法：生姜洗净后切丝，大枣纵向切开，所有材料加水煎煮15分钟。功效：祛风散寒，健脾温中。
生津止渴——五味枸杞饮
适用人群：夏季自觉困乏无力、出汗较多、口干、心悸失眠的人群。
材料：五味子6克，枸杞子8克。做法：将所有材料洗净，加水用文火煎沸，滤渣后饮用。功效：益气生津，宁心安神。
止汗安神——乌苓饮
适用人群：适合于胃口差、口气大、出汗较多、睡眠不安的人群。
材料：乌梅、麦冬各5克，茯苓10克，陈皮2克，冰糖适量。做法：将所有材料洗净，加水用文火煎沸，滤渣后饮用。可按个人喜好加入冰糖调味。功效：开胃消食，敛汗止渴。
专家提示：以上茶饮用到的部分材料，可到正规药店或医院药房购买，存放方式以密封、防潮、防晒为宜。
中药茶饮并不能取代药物，同款茶饮一般不会四季长期服用，需要根据茶饮功效、服用时令及服用者的体质进行选择。
有高血压、糖尿病、心脏病、肝病、肾病等慢性病严重者，儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者都应在医师指导下服用。来源：人民网