第四版：健康·生活
天冷了 医生喊您出门戴帽子
刊发日期：2024-12-25 作者： 语音阅读：
12月以来，河南洛阳大风持续，医生提醒骑电动车出行的年轻人及老年人：早晚出行记得戴上帽子，注意头部保暖。
28岁的周先生吹风后感冒，头疼了一周多。“我眉棱骨一直抽抽地疼，啥也干不成。”坐在洛阳市第一人民医院中医科诊室的周先生愁眉苦脸地说。该科副主任耿高璞了解到，周先生上班主要坐办公室，上下班路上骑电动车，仗着年轻，他骑车时并没有做什么保暖措施。
“‘伤于风者，上先受之’，伤风后必然头痛。”耿高璞说，风邪寒气入体，很容易引发感冒、头痛。她给周先生开了几副中药，叮嘱他早晚骑车一定注意头部保暖，尤其是百会穴和太阳穴。
对于周先生吹风后引发头痛的经历，耿高璞感同身受，她想通过自己的经历劝诫年轻人，不要仗着年轻就“不要温度”。
“读高中时我习惯每两天洗一次头，冬天的早上洗了头就骑车出门，头发没有吹干，结了冰，但骑自行车跑到学校时身上热乎乎的，并不觉得冷，这样一直到上大学。”耿高璞说，“直到大三时，突然有一天头痛难忍，吃好多止疼药都没用，就去找中医老师看病。老师详细询问了我的日常习惯，结合当时的症状及舌脉，告诉我，头痛与晨起洗头有关。”
经过老师的调理和治疗，耿高璞的头痛很快就治愈了，这也让她长了个记性：只要秋冬天出门，包里一定常备一顶帽子，以备不时之需。
“中医讲‘种瓜得瓜，种豆得豆’，你怎样对待身体，身体就怎样回报你。”耿高璞说，很多人的宿疾都与年轻时的习惯息息相关，所以最好的养生就是从现在开始。
耿高璞说，冬季养生以“藏”为主，对年轻人来说就是要注意防风保暖，除了头部要护好“孔窍”，注意戴透气保暖的帽子，女性尤其要注意脚踝、脚后跟等部位的保暖。
来源：学习强国