第四版：健康·生活
3岁娃是不是有高低肩 学会这几招来辨别
刊发日期：2025-08-13 作者： 语音阅读：
8月初，河南省洛阳市市民高女士打来电话咨询，她发现女儿站着时两侧肩膀的高度不一致，是有高低肩问题吗？如果真的有问题，该怎么矫正？
高女士说，孩子才3岁，她也是无意中发现孩子站着时弯腰驼背，松松垮垮的，肩膀的衣服向一边倾斜，“看上去一个肩膀高、一个肩膀低。这是不是高低肩？”高女士的语气中有掩饰不住的焦急。
对此，洛阳市第一人民医院（中州院区）骨科主任潘虹强表示，孩子是不是高低肩，仅仅从站姿无法准确判断，高女士可以让孩子向前弯腰90°，家长站在孩子正前方，看向孩子的两个肩膀，如果不一般高，可能存在高低肩问题。“还可以在给孩子洗澡时，让孩子保持站立姿势，看孩子的脊柱是否存在弯曲现象。”潘虹强说，这些都是目测方法，家长如果拿不准，可以带孩子到医院做个检查，明确诊断。
对于高女士的焦虑，潘虹强表示，孩子高低肩可能是脊柱侧弯的信号。如果没有先天因素，一般来说，3岁儿童不会存在脊柱侧弯问题，家长如果担心孩子体态问题，不妨平时多关注孩子的站姿、坐姿和睡姿，具体如下：
站姿 帮助孩子纠正站姿——要抬头、挺胸，双肩自然下沉，后脑勺、臀部、足跟保持在一条直线上。
坐姿 孩子坐着的时候，采用“3个直角”坐姿，即大腿和小腿保持90°、大腿和后背之间成90°、肘关节弯曲成90，后背挺直，肩膀自然下垂，双脚放平。
睡姿 判断睡姿是否正确相对来说简单一些，仰卧时的枕头高度等于自身拳头高度，床垫软硬适中，保持呼吸顺畅即可。 来源：洛阳晚报