第四版：健康·生活
长期喝茶对身体有什么好处？
刊发日期：2025-08-27 作者： 语音阅读：
生活中爱喝茶的大有人在，红茶、绿茶、白茶、乌龙茶、茉莉花茶……很多“茶友”都有自 己的独特喜好。长期喝茶，对身体有这些好处。
“三高”风险低 喝茶可以调节“三高”。中华医学会主办的《中华老年医学杂志》刊发了一项综述研究《饮茶与老年代谢综合征关系的研究进展》中指出，喝茶可以调节老年人群的“代谢综合征”。
研究指出，茶叶中富含对人体有益的多酚类物质，如儿茶素具有抗氧化、降低血压、降低血糖并改善胰岛素抵抗、降低血脂水平、减少体脂形成等诸多功效。
心血管病风险低 《美国心脏协会杂志》的一项研究发现，喝茶有助于降低心血管疾病风险。
长期坚持饮茶的人高密度脂蛋白胆固醇(好胆固醇)水平下降得更慢，心血管疾病的风险降低8%。
患阿尔茨海默病风险低 《自然》子刊上的一项研究结果显示，与不喝茶的人相比，喝茶可使患阿尔茨海默病的风险降低16%。 来源：中新网