第四版：文艺副刊
前些日子，朋友送我一些黑茶，并让我坚持喝。
其实，我平时比较喜欢喝茶的，那些年喝信阳毛尖较多，几乎每天都会喝，雷打不动。人到了一定年纪，坚持喝茶，这是日复一日的温柔坚持。
这些天来，我始终坚持每天喝一杯黑茶。没有华丽的理由，只是在早上走进办公室，简单收拾一下卫生，安安静静地坐下来，泡上一壶茶，看茶叶慢慢舒展，茶汤由浅变深。
晨起一杯黑茶，唤醒身心，忙完手头的事情，静坐品茗，让茶香浸润在每一次钟声里。用茶香调养身心，沉淀心性，在一呼一吸、一盏一酌间，品味出健康的体魄，滋润出优雅的模样。
黑茶喝起来温和、醇厚，历经时光发酵与陈化，它褪去了茶的寒凉，多了几分温润滋养，茶汤入喉，整个人都觉得舒坦、温润、踏实。
如今，只需在一盏茶的时光里，与自己温柔相处。轻捧茶盏，看茶叶在杯中缓缓舒展，闻着沉稳悠长的茶香，心绪渐渐平静。这不仅是味蕾的享受，更是心灵的疗愈，在慢品茶汤中，修得情绪稳定，养出从容气质。
我一直觉得，喝茶更像是生活。一杯茶，不喧哗、不张扬，却在日复一日里，悄悄滋养着我们的身体，温柔着我们的日子。
在喧嚣尘世中，煮一盏温润黑茶，便是独属于自己的养生清欢。泡一壶黑茶，轻抿一口，甘醇顺滑在唇齿间流转，卸下一身疲惫，让身心在茶香里缓缓归宁。
到了一定年龄，当工作节奏慢下来的时候，不必追求轰轰烈烈，也不用羡慕别人。静心喝茶是照顾自己的心意，是不慌不忙的从容。
愿我们都能在一杯茶里，找到属于自己的平静、健康与欢喜。
一盏黑茶，静养身心，慢度时光。往后余生，有茶相伴，温暖安稳。
一盏黑茶，一份清欢，半生从容。一个人喝茶久了，话少了。不是没话了，是有些话，茶替我说了。在烟火日常里，以茶养心，让岁月在茶香中缓缓流淌，活出精致又舒展的理想人生。
养生从不是刻意的强求，而是融入日常的温柔呵护。好好喝茶，好好生活，好好爱自己。（赵振超）