第四版：健康·生活
告别夏秋鼻窍困扰
刊发日期：2026-08-26 作者： 语音阅读：
处暑为二十四节气中的第十四个节气，“处”乃终止之意，代表暑气渐消。此时余热未散、雨水偏多，湿热交织，秋燥渐起。夏秋交替温差多变，人体难以适应，易出现鼻塞、鼻炎、鼻窦炎等鼻窍不适。
中医认为，肺开窍于鼻，夏秋气机更迭，鼻窍易受邪扰。日常可选取印堂穴、迎香穴调护，疏通鼻窍，顾护肺气。
印堂穴 定位：额部，两眉头连线中点。
迎香穴 定位：鼻翼外缘中点旁。
调理操作：
1.按揉：拇指指端按揉200次，力度适中，以局部酸胀为度。
2.艾灸：艾条温和灸5至20分钟，局部温热无灼痛为宜。
3.刮痧：刮痧板角部点刮1至3分钟，至局部酸胀即可。
夏秋交替谨防鼻窍受邪，坚持穴位调护，畅通肺气，安稳度过处暑时节。 来源：学习强国