第四版：健康·生活总第4151期 >2022-08-10编印

　　天气炎热，身上的赘肉遮不住了，于是，很多人开始靠喝减肥茶控制体重，尤其是中药减肥茶备受追捧。有些患者经常在门诊中问到“这种方式有效吗，会不会影响身体健康？”其实，目前市面上销售的中药减肥茶，主要成分无外乎番泻叶、大黄、决明子等，这些药物确实有一定泻下通便的功效，但不宜久服，更不能不分体质乱用。

　　番泻叶。为豆科植物狭叶番泻或尖叶番泻的干燥小叶，味微苦，具有泻下、通便、利水之功。番泻叶含有番泻苷、芦荟大黄素、大黄酸、山柰酚等成分，易引起腹泻，长期服用还会导致恶心、呕吐、腹痛，不适用体虚、脾胃虚弱者服用。

　　大黄。大黄药性苦寒，具有泻下攻积、清热泻火、凉血解毒、逐瘀通经的功效，尤其是泻下作用较强，能荡涤肠胃。有利就有弊，作为峻烈攻下之品，大黄易伤人体正气，不宜妄用。平时身体虚寒者，最好禁用。

　　决明子。决明子药性苦寒，具有清热明目、润肠通便的功效，但若长期过量服用，易致肠道病变，引发药物性肠炎。

　　想要减肥的人，推荐给大家一个经济实惠、安全有效的中药——玉米须。中医认为，玉米须药性甘平，可利水消肿、利湿退黄，对于改善肥胖十分有效。平时用玉米须冲泡代茶饮，口感甘香，还可控制体重，尤其适合高血脂、高血压、高血糖等“三高”人群。其制作方法特别简单，取10克玉米须，加水煮开后待用，喝时加热即可。  来源《生命时报》