第四版：健康·生活总第4171期 >2022-09-07编印

　　补足气虚，安稳过秋。俗话说“春困秋乏夏打盹”，一到秋天，人们总是犯困没有精神，即便是睡眠充足也还是很容易感觉疲倦，甚至还有人会觉得口干、胸闷、气短，对日常工作和生活都有一定的影响。为什么容易“秋乏”呢？中医讲是气虚脾虚，夏季出汗损伤心气，导致气阴两虚。另外，夏季贪凉，容易损伤人体阳气，导致气虚。所以说，夏天没有养护好就容易出现“秋乏”？那么，应该如何抵抗秋乏，安然度过这个季节呢？县医疗健康集团中医院经方委员会主治医师王要丽给大家支支招，教教大家如何科学“解秋乏”。

　　推荐古方玉灵膏作为代茶饮饮用以补气养血：西洋参5g，桂圆肉10g每日一剂，泡茶代饮即可。

　　功效：补血养心，益气安神，改善睡眠，益脾胃。

　　西洋参益气养阴，生津止渴；桂圆肉养心安神，健脾益智。