第四版：健康·生活
进入冬季，一些中老年朋友明显感觉足部发凉，“小腿肚子”发酸，甚至还有一些人运动后腿部疼痛，走路一瘸一拐。出现这种情况，不少人以为是老寒腿或者是腰椎的毛病。
其实，这很有可能是下肢动脉出了问题。在医学上有个术语叫作“间歇性跛行”，是下肢动脉硬化闭塞症的最主要临床表现。天气转凉，就更要警惕这种疾病。
四大因素是血管堵塞元凶
那为什么会发生下肢动脉硬化闭塞呢？吸烟、糖尿病、高血压和高脂血症是导致下肢动脉疾病的四大元凶。有明确的证据证明吸烟会导致下肢疾病的发生。烟草中的尼古丁等物质会导致血管内皮损伤，加速动脉粥样硬化的发生与发展，因此患者应该戒烟。另外患有糖尿病的人群下肢动脉硬化闭塞症发病率是正常人群的3倍至5倍，预后也要比其他人差很多。
此外，长期的高血压会对血管的内皮细胞造成损伤，血液中的脂质会在损伤的血管部位发生堆积，因此下肢动脉硬化闭塞的患者需要控制血压并口服降脂药物来减缓斑块的进展。
如何治疗“老寒腿”
由于对疾病的认识不够，部分下肢动脉硬化闭塞症患者自认为是“老寒腿”，穿多点或贴贴膏药、泡泡脚就好了，从而耽误了疾病的治疗。本病如不及时治疗，其后果会很严重，一旦疾病继续进展，就会进入慢性肢体威胁性缺血阶段。
下肢动脉硬化闭塞症的治疗包括一般治疗、药物治疗、腔内介入治疗和手术治疗，专科医生会根据患者病情的轻重选择不同的治疗方法。
健康指导最重要的就是戒烟。合理、健康的多食用低盐低糖、高纤维素和含有不饱和脂肪酸的植物性食物，如豆类、水果、蔬菜等；进行适当的步行锻炼，坚持每天散步可增加侧支循环的形成改善缺血；睡觉时头高脚低位，使血液易灌流至下肢。
除了步行锻炼，Buerger运动也是下肢动脉硬化闭塞症患者的常用锻炼方式，该锻炼法为：平躺，抬高双腿45度-60度，约1至3分钟；双腿自然下垂，坚持3分钟，立刻平躺并举高脚部；平躺，双腿放平，卧床休息5分钟；重复10次。 来源《南阳晚报》