第四版：健康·生活
夏天洗个艾水澡 祛痱止痒好处多
刊发日期：2023-08-09 作者： 语音阅读：
8月以来，炎炎夏日，汗如雨下，一天不洗澡，就感觉浑身难受。有的老人喜欢在泡澡的时候加点艾叶。对此，记者采访了河南省洛阳新里程医院（原中信中心医院）中医科医生马云飞，为我们详解洗艾水澡的诸多好处。
马云飞说，艾叶是一种常用于中医药理疗和保健的植物，有一定的抗菌、消炎和舒缓肌肉的功效，对夏季养生有非常好的效果。
马云飞介绍，艾叶煮水饮用，具有清热解毒的作用，可调理肠胃，缓解身体不适；用艾叶煮水洗头，有助于去油、止痒、去屑、防脱发；艾叶水泡脚，能促进下肢血液循环，加速湿气排出，有助于提高睡眠质量；而用艾叶水洗澡，能缓解疲劳，改善血液循环，增强人体的抗病能力，同时，艾叶具有杀菌消毒作用，可有效预防夏季常见的皮肤病，如痱子、湿疹等。
“用艾叶洗澡非常简单。”马云飞说，先将艾叶放入锅中，加入适量清水，将水烧开后煮5分钟至10分钟；然后，将煮好的艾叶水倒入浴盆中，调好水温后，即可进入浴盆中泡澡。每次泡澡20分钟至30分钟为宜，可以轻轻按摩身体，以增加血液循环和放松肌肉。马云飞提醒，虽然艾水洗澡有许多好处，但并不适用于所有人。如有严重的心脏病、高血压等疾病患者，应在医生的指导下使用。 来源《洛阳晚报》