第四版：健康·生活
手劲越大 人越长寿吗?
刊发日期：2023-08-30 作者： 语音阅读：
网上有一种说法称，手劲越大人越长寿，心肺功能也越好，这是真的吗？记者就此采访了河南省洛阳市老年医学科专家，得到的答复是：“有一定道理。”
“这个说法有一定道理，握力是重要的健康指标，尤其是对老年人而言。”洛阳市中心医院老年医学科主任亓民说，平时在门诊和病房，为了快速了解老人的健康状况，他们会给老人做一系列的测试，其中就包括通过握力计就能完成的握力评估。外科医生在为老人做手术前，会做很多基础评估，有的医生会跟老人握握手，老人的手劲儿越大，手术成功的把握越大。
手劲的大小，为何如此重要？亓民说，《黄帝内经》中记载：“目受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握。”握力与上肢肌力水平密切相关，肌肉要想发力，需要调动血液来参与，所以握力好的老人，不仅行动更灵活，心肺功能一般也不会差。当握力不足时，往往是血管功能下降了，要警惕心肺功能异常，比如，心衰的患者，握力一般都不太好。
在日常生活中，老年人可以通过一些简单的动作来锻炼握力，比如拧毛巾，双手握住毛巾两端，反复做拧的动作。也可以通过握力器或举哑铃来锻炼，但都要注意量力而行。来源：学习强国